تعتمد التغذية الصحية على التعرُّف على مجموعات الغذاء المختلفة وتناولها بشكل متوازن كل يوم. مجموعات الطعام الضرورية لأجسامنا هي: فاكهة – أحمر، حبوب – برتقالي، خضراوات – أخضر، بروتينات (منتجات الألبان، لحوم، أسماك، حبوب، بيض) – أرجواني، وماء – أبيض.
تعتمد التغذية الصحية على التعرُّف على مجموعات الغذاء المختلفة وتناولها بشكل متوازن كل يوم. مجموعات الطعام الضرورية لأجسامنا هي: فاكهة – أحمر، حبوب – برتقالي، خضراوات – أخضر، بروتينات (منتجات الألبان، لحوم، أسماك، حبوب، بيض) – أرجواني، وماء – أبيض.
