תזונה בריאה מבוססת על היכרות עם קבוצות המזון השונות ואכילה מאוזנת מהן בכל יום. קבוצות המזון החיוניות לגופנו הן: פירות – אדום, דגנים – כתום, ירקות – ירוק, חלבונים (מוצרי חלב, בשר, דגים, קטניות, ביצים) – סגול, ומים- לבן.
תזונה בריאה מבוססת על היכרות עם קבוצות המזון השונות ואכילה מאוזנת מהן בכל יום. קבוצות המזון החיוניות לגופנו הן: פירות – אדום, דגנים – כתום, ירקות – ירוק, חלבונים (מוצרי חלב, בשר, דגים, קטניות, ביצים) – סגול, ומים- לבן.